Stretching

uc-Programmes-stretching

 La pratique du stretching avec notre coach vous apportera relaxation, zénitude et santé:

– Pratiquer une Gym douce, permettant la détente et le relâchement total des tensions musculaires et articulaires, vous permettra de gagner en amplitude articulaire.

– Développez votre souplesse pour préparer votre corps à l’activité physique (quel que soit votre sport), pour favoriser la récupération musculaire post entrainement.

Des assouplissements associés à des phases de relaxation permettront un gain de mobilité articulaire, une souplesse accrue et une meilleure qualité de vos fibres musculaires.

 

– Vous avez un travail stressant, fait d’efforts intellectuels ou physiques et vous n’arrivez pas à trouver un moyen de vous détendre?
– Vous avez vécu un traumatisme émotionnel ou physique et vous n’arrivez pas à sortir la tête de l’eau?
– Vous êtes souvent très anxieux et votre stress se fait ressentir dans votre vie privée?
– Vous êtes souvent courbaturé, engourdi par des douleurs insistantes, comme des lombalgies ou arthroses?

Il est temps de vous prendre en main et de tester des méthodes qui vous apprendrons à vous assouplir tout en douceur, à mieux contrôler vos émotions et à réguler votre anxiété.

« Le stress est souvent à l’origine d’anxiété, d’insomnies et même de dépressions ou de maladies psychosomatiques. »

La santé mentale et la santé physique sont intimement liées d’où ma devise « Un esprit sain dans un corps sain ». 

En plus d’être bon pour votre cœur et pour votre silhouette, le sport est aussi bénéfique dans la gestion du stress.