Preparation physique

uc-Programmes-prepaphysiqye

Grâce à notre préparation physique spécifique:

 

– Optimisez vos chances d’atteindre des performances dans votre sport de prédilection (Natation, Golf, Tennis, Ski ou Athlétisme).


– Développez vos qualités physiques spécifiques afin d’améliorer vos performances dans votre discipline sportive.


– Améliorez vos performances sportives en développant vos qualités physiques: 
ENDURANCE / FORCE / SOUPLESSE / EXPLOSIVITE

LA PRÉPARATION PHYSIQUE SELON ULTIMATE COACHING

 

Vous avez un sport spécifique que vous pratiquez souvent (football, tennis, natation, golf, course…), qui vous passionne mais malgré les entraînements multiples, et toute la persévérance que vous y mettez pour aller plus loin dans cette activité, vous n’arrivez pas a progresser ou à améliorer vos performances.

 

Vous commencez à en avoir marre de vous acharnez sans aucun résultat et votre frustration commence à se sentir.

 

Arrêtez tout dès maintenant !!!…

 

Il existe une solution pour vous permettre de progresser efficacement et d’améliorer vos performances : la préparation physique vise l’entretien de 3 qualités de base:

 

l’endurance ( : durée, qualité du geste sur le temps, contrôle du rythme…)

• la puissance ( : renforcement, force, explosivité…)

• l’adresse ( : souplesse, équilibre, précision du geste…)

 

Cette préparation est toujours personnalisée car elle dépend de votre niveau et de votre objectif sportif. Les programmes d’entrainement sont multiples car les compétences et le vécu de chacun imposent des adaptations particulières.

 

La préparation physique c’est:

 
– Une meilleure maîtrise de la spécialité (discipline).
– Préserver l’intégrité physique de l’athlète (musculaire, ostéo-articulaire, etc.).
– Améliorer la capacité de performance de l’athlète
– Développer le potentiel physique de l’athlète (souplesse, force, coordination motrice, capacités physiologiques, etc.).
– Appréhender les objectifs compétitifs plus sereinement.

 

En fonction de vos objectifs et en prévision de vos compétitions, je vous préparerai un programme d’entrainement basé sur une préparation spécifique qui vous permettra d’améliorer votre geste et surtout de développer vos qualités physiques.