Personal Training

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Tonifiez-vous, renforcez-vous et affinez-vous:

– Atteignez vos objectifs avec un programme spécifique afin de sculpter votre silhouette, vous tonifier ou pour une perte de poids.

– Mise en place d’un suivi personnalisé, car nous sommes tous uniques et donc nos programmes le seront aussi.

– Optimisez vos chances d’atteindre votre but ULTIME grâce à ULTIMATE COACHING et son coach expérimenté.

 

Le coach se déplace avec son matériel, aux horaires de votre choix , à domicile , en plein air où au bureau .

PERSONAL TRAINING & COACHING

– Vous avez pris quelques kilos que vous n’arrivez pas à perdre malgré des efforts et plusieurs régimes ?

– Vous travaillez beaucoup trop et votre emploi du temps ne vous permet pas de trouver des créneaux pour aller à la salle de sport ou pour pratiquer un sport en particulier ?

– Ou tout simplement les salles de sports vous font horreur et vous effraye, vous avez peur de vous retrouver seul avec vous-même et de rapidement laisser tomber malgré une motivation bien présente ?

 

Il est temps de vous reprendre en main et de vous occupez enfin un peu de vous.

 

Mon rôle:

– Vous accompagner chaque jours dans votre projet sportif et personnel afin d’atteindre ensemble (en étroite collaboration) votre objectif.

– Élaborer un programme exclusif sur mesure, adapté à vos capacités et à vos motivations. 

 

Vous n’avez plus qu’a vous laissé guider !!!

 

 

  • LA PERTE DE POIDS:

Si la gestion du poids etait simple, nous serions tous à notre poids idéal.

Fondamentalement, si vous ne brûlez pas ce que vous mangez, vous prenez du poids. 

 

Mon rôle:

– établir pour vous un programme alliant entrainement sportif et nutrition .
– vous faire suivre un travail spécifique pour faire fondre vos kilos en trop et modifier vos habitudes alimentaires .

 

 

  • LE CARDIO TRAINING: 

Vous voulez gagner en endurance et peut être tentez l’expérience de participer à une course tel un marathon ou un triathlon ?

Vous pratiquez un sport explosif qui demande une certaine endurance tel que la boxe, la moto, le golf et vous sentez que vous ne tenez pas la route face à vos concurrents ?

Vous vous essoufflez très vite dans votre vie de tous les jours et cela vous gâche la vie de monter des escaliers ou même juste de soulever une charge ?

Développer l’endurance musculaires pour la plupart des gens signifie «courir pendant une longue période» ou « faire un trek à vélo ». Même si ces activités peuvent effectivement améliorer votre endurance, il y a d’autres moyens plus efficaces pour apporter les mêmes résultats, de façon plus rapide et aussi plus agréable!

 

Mon rôle:

– Établir un plan de remise en forme en faisant usage de circuit basé sur une alternance de renforcement et d’exercices.

– Tester votre niveau actuel de forme physique anaérobie et aérobie et concevoir une étape du programme pour les améliorer

Pour résoudre votre problème il faut travailler votre endurance fondamentale et pour cela je vais mettre en place un programme adapté basé sur des tests d’efforts.