Nutrition

uc-Programmes-nutritionSans une alimentation équilibrée et adaptée, vous ne pourrez pas tirer profit à 100% de vos efforts physiques:

– Une pratique assidue du sport ne suffit pas, l’alimentation est le facteur clé faisant partie intégrante de l’activité physique.

– Suivre un programme nutritionnel adapté à vos objectifs et à votre pratique sportive est le meilleur moyen d’optimiser vos chances de résultat.

– Une alimentation équilibrée dans un corps sportif, telle est la devise d’Ultimate Coaching.

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LA NUTRITION SELON ULTIMATE COACHING

 

Si la gestion du poids était simple, nous serions tous à notre poids idéal. Vous n’avez qu’à voir combien de régimes alimentaires et de livres de fitness existent pour savoir que la taille unique ne convient pas à tous.

Toutefois, la perte de poids ce n’est pas sorcier! Fondamentalement, si vous ne brûlez pas ce que vous mangez, vous prenez du poids.
Alors une question que chacun se pose est: «Comment puis-je rapidement perdre du poids? »
En fait , tout le monde s’adapte différemment à un changement de régime alimentaire et à l’exercice, le métabolisme de chacun est différent .
Il est temps de commencer à vivre et à manger sainement !

 

Mon rôle:

  • Mettre en place « un rééquilibrage alimentaire »… pour atteindre votre poids optimum
  • Vous aider à conserver sur du long terme une ligne équilibrée.

 

Ce rééquilibrage alimentaire repose sur la fusion d’une vie active, une alimentation saine et équilibrée en protéines, glucides à faible indice glycémique, du bon gras et surtout une bonne dose de volonté !

Logiquement facile et motivante, mon approche sur la gestion du poids s’avère efficace , il suffit d’être motivé

Je vous suggère de tenir un journal alimentaire pour que nous puissions ensemble repérer ce qui fait défaut à l’équilibre de votre nutrition. Ce journal est la base de notre programme et c’est grâce à lui que j’établerai un plan nutritionnel basé sur vos paramètres individuel tel que l’âge, le poids et le métabolisme de base.