Cours de Natation

 

Cours de natationTravaillez sans impact en milieu aquatique:

– A tout âge, décidez d’apprendre à nager, ou de perfectionner votre technique.

– Sécurisez vous en apprenant à nager à vos enfants, ou perfectionnez vous dans la natation en vue d’un triathlon. (Coach diplômé BEESAN)

– Nager musclera votre corps sans impact et sans risque de blessures articulaires.

COURS DE NATATION SELON ULTIMATE COACHING

 

Vous possédez une piscine privée, chez vous ou dans votre résidence?

Vous souhaitez que votre enfant apprenne à nager et soit capable de se sauver s’il tombe accidentellement dans l’eau ?

Vous avez depuis votre enfance une peur bleue de l’eau mais, il est important pour vous de surpasser cette appréhension ?

De nos jours, « savoir nager » est une nécessité et une question de sécurité. Nous vivons dans un monde où l’eau nous entoure (mers, lac, piscine…) où il est indispensable de se sécuriser.

Je vous propose des cours et des rythmes d’apprentissage adaptés et basés sur vos objectifs. Voici les avantages des cours à domicile :

 Vous évoluerez (adulte, enfant, aquaphobe) dans un environnement connu et rassurant. Plus besoin de se déplacer dans une piscine publique pour accéder à des cours de natation.

 

Mon rôle :

– M’adapter à chaque individu pour que chacun puisse progresser à son rythme et évoluer jusqu’à devenir totalement autonome dans l’eau.
– Utiliser des méthodes reconnues et approuvées qui sont basées sur la confiance : je serai à chaque cours présente dans l’eau avec vous ou vos enfants.

 

Il existe différents niveaux avec des objectifs différents :

 

1:  LA DÉCOUVERTE :  Savoir se sauver et apprendre à nager (Bébés nageurs, enfant à partir 4 ans)

Quoi de plus rassurant pour un parent de savoir que son enfant est capable de regagner le bord en nageant si accidentellement il tombe dans la piscine ?
Avant 5 ans, un enfant n’est pas prêt à apprendre une nage codifiée mais, il peut cependant apprendre à devenir AUTONOME et à se déplacer seul sans matériel et en toute profondeur.

 

Mon rôle :
– Apprendre à votre enfant , par le biais d’exercices ludiques, à se déplacer sur le dos et le ventre afin de récupérer les bords de la piscine en cas de chute accidentelle dans l’eau. C’est un atout de sécurité et une liberté de mouvement pour votre enfant et pour vous.
– En une dizaine de séances , lui apprendre à maîtriser une équilibration et une propulsion suffisante pour parcourir quelques mètres à la nage, ce dès l’âge de 4 ans. Un diplôme de natation certifié sera donné comme récompense dès la progression de l’enfant.

 

 2:  L’ APPRENTISSAGE et PERFECTIONNEMENT : Pour les enfants & adultes voulant acquérir les BASES TECHNIQUES de la Natation.

Vous savez déjà nager, mais vous vous fatiguez rapidement, vous vous essoufflez.
Apprendre à nager tout seul ou apprendre soit même à son enfant est délicat. De plus, cela risque d’engendrer des défauts de nage et de mauvaises postures difficiles à perdre par la suite.

 

Mon rôle:
– vous permettre d’ acquérir les bases techniques vous permettant de nager plus longtemps ou de maîtriser les nages que vous voulez pratiquer (crawl, papillon, brasse, dos crawlé).

 

3:  AQUAPHOBIE :  Vous avez peur de l’eau? Vous n’êtes à l’aise qu’aux endroits où vous avez pied ? Vous n’osez immerger votre visage ?

Vous avez une appréhension pour basculer sur le dos ?
La lutte contre l’aquaphobie est une thérapie qui permet de retrouver les plaisirs de l’eau.
Les techniques sont basées sur la relaxation et la respiration.

 

Mon rôle :
– vous aider à vaincre cette phobie de l’eau qui vous paralyse.
– vous permettre de dépasser vos craintes et à apprécier le bien être que procure l’eau
– vous apprendre à maîtriser l’élément aquatique

– comment se laisser porter par l’eau (flottaison- équilibre)

– comment se redresser (appui)
– gérer sa respiration (souffler dans l’eau)
– se déplacer ( propulsion)

 

Je serai dans l’eau, à vos côtés, tout au long de la séance et vous progresserez à votre rythme. Vous pourrez ainsi prendre confiance et découvrir le plaisir de nager…